יוגה נשית
תירגול היוגה נשית הוא תירגול ייחודי המותאם למחזוריות הנשית ולשינווים הרבים שנשים חוות במהלך חייהן.
מגיל קבלת הווסת נשים חוות שינווים הורמונאליים רבים לאורך החיים. עליות וירידות במצבי הרוח לאורך החודש, תסמונת pms
הריונות, לידות, גיל מעבר. שינווים פיזיים ורגשיים אלו יכולים להיות מטלטלים עבור אשה.
היוגה שהתחילה כתירגול לגברים יכולה בפרשנות נשית לתמוך בשינווים הרבים שנשים חוות.
לפי שיטתה של מורתי מירה ארצי פדן, באמצעות כלים פשוטים ועוצמתיים של מודעות לרצפת אגן וחיזוקה, תנועה נכונה, ייצוב פנימי,נשימות ועוד אשה יכולה לאזן את עצמה.
התירגול יכול לעזור לנשים שעוברות תהליכי פוריות, בעיות נשיות כגון אנדומטריוזיס,שחלות פוליציסטיות.
לנשים הסובלות מתמונת קדם וסתית ולנשים הרוצות להכיר טוב יותר את המחזוריות הטבעית של גופן.
השיעורים מתקיימים בביתי בעולש בקבוצות קטנות עם יחס מקצועי אישי וחם.
אתר יוגה נשית
המלצה של תלמידה שסובלת מאנדומיטריוזיס:
" נעמי, המון המון תודה על התרגילים שלימדת אותי , החודש תירגלתי ממש כל יום והשינוי פשוט מדהים
כל חודש כמה ימים לפני הווסת אני סובלת מכאבים באגן ובצד אחד של הגב וביום הראשון של הווסת זה מתגבר עד כדי כך שזה ממש משבית אותי ואני לא יכולה לזוז . החודש לא היו שום תופעות לפני , אפילו לא טיפה וביום הראשון הכאבים באגן היו ממש לא רציניים והגב לא כאב בכלל ,זה פשוט מדהים :)"
עבודות שכתבתי בנושא:
