יוגה לנשים בהריון
היוגה היא דרך נפלאה לטפל בגוף בזמן הלידה ולהכינו ללידה טובה.
נשים הריוניות משתלבות בשיעורים אצלי ומקבלות תרגילים מותאמים לשלב שבו הן נמצאות
התירגול עוזר לחזק את הגוף, לטפל בכאבי גב או כבדות שיש בהריון. כמו כן תרגילי הנשימה וההרפיה מאפשרים לאשה ההריונית למצוא זמן של שקט ורגיעה עם עצמה וחיבור טוב לפלא שמתרחש בגופה.
לקראת הלידה אני שמה דגש על תרגילים היכולים לעזור בזמן הצירים ובלידה עצמה.
יש לי ניסיון רב של שנים בהוראת יוגה לנשים בהריון והכשרות רבות בנושא:
השתלמות יוגה להריון של אירגון מורי היוגה, השתלמות עם ג'אנט בלאסקז (הכותבת של הספר "לידה פעילה"), וכתיבת עבודת תזה לתואר שני על יוגה להריון.
