מה מייחד את השיעורים אצלי

כל שיעור כולל תרגילי תנועה, מתיחות מחזקות, נשימות עמוקות והרפייה מרגיעה.

השיעורים מתקיימים בקבוצות קטנות של עד 7 נשים בסטודיו יפיפה, שקט וכפרי מוקף בעצים.

התייחסות אישית לכל מתרגלת והתאמת התירגול לרמות קושי שונות.

התמחות ביוגה נשית התומכת בבריאות של נשים, לפי שיטתה של מירה ארצי פדן.

כל השיעורים מתקיימים במקביל גם בזום, אז יש אפשרות להתחבר מהבית למי שלא יכולה או רוצה להגיע. 

שילוב מדוייק בין תירגול דינאמי מחמם ומותח לבין תירגול סטטי מחזק ומרגיע

שילוב בשיעור בין תנועה ושיחרור הגוף לבין רגעים של התכנסות ושקט

ניסיון של מעל 25 שנים בהוראת יוגה לאנשים שונים: מבוגרים, גימלאים, נשים בהריון,ילדים..

התמחות ביוגה לנשים בהריון. הריוניות משתלבות בשיעורים עם הנחיות מותאמות להן אישית.

ניסיון רב בעזרה לאנשים הסובלים מבעיות גב, צוואר ועוד.