למתוח ולחזק את הגוף.
ללמוד לנשום עמוק ולהרגיע את המחשבות.
בואו להתנסות בהשפעה המרפאה של תירגול יוגה.
שיעור יוגה הוא זמן למתוח ולחזק את הגוף בתנוחות היוגה.
זמן להרפות מתחים ולהיות בקשב פנימה.

השיעורים כוללים תנוחות יוגה מחזקות ומגמישות, 

רצפים דינאמיים מחממים ומעוררים,

תרגילי נשימה ממרכזים ומרגיעים, 

תרגילי ריכוז ותרגילי הרפייה.

באמצעות התירגול תשיגו תחושת חיוניות, בריאות ושלווה.

השיעורים מיועדים לכל הרמות וגם למתחילים.

מוזמנים להצטרף לקבוצות תירגול במושב עולש בעמק חפר ודרך הזום מהבית שלכם.

מערכת השיעורים בסטודיו:

יום ראשון: 8:30-9:30 בזום

                20:30-22:00 בעולש ובמקביל בזום

יום רביעי: 20:30-21:30 בזום

יום שישי:  8:30-10:00 בעולש ובמקביל בזום

אפשרות לשיעורים פרטיים ויוגה תרפיה בשעות גמישות גם דרך הזום.

על שיעורי הזום עם נעמי